Zoals je ademt zo denk je, zoals je denkt zo adem je!

Ja leuke zin, maar wat betekent dat?

Tijdens een ademsessie mag je gaan liggen op een matje en ademen, ademen en ademen.

Een ademsessie waarin we we de verbondenadem uitvoeren bestaat uit twee delen een actief gedeelte en een rustig gedeelte beide even belangrijk.

Je merkt dan aan den lijve wat die zin inhoudt, je ademhaling geeft je inzicht in je zijn, in wat je tegenhoudt,

wat je vasthoudt enz enz. Ik kan hier heel veel schrijven maar je moet het gewoon een keer ervaren.

Wat biedt een ademsessie je?

Je in verbinding voelen met je lichaam en dat geeft een gevoel van vrijheid , bevrijding , weer in contact zijn met ” oude” delen in je.

Bovenstaande is één van de vele ademhalingsoefeningen die er zijn en die geoefend kunnen worden.

Je hebt ademhalingsoefeningen voor betere activiteit en ook ademhalingsoefeningen voor betere rust, betere slaap.